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Position assise prolongée et conséquences... Nous avons des solutions pour vous.


Salut à tous !

C’est complètement avachis derrière nos écrans que nous vous proposons cette courte vidéo, qui traite justement des problèmes posturaux liés à une utilisation prolongée de l’ordinateur.

Lorsque vous restez (trop) longtemps en position assise, le corps relâché sur une chaise, vous dégradez vos disques, vos muscles sur lesquels vous êtes en appui, votre ceinture scapulaire, et certains de vos ligaments. Nous n’allons pas reprendre lesquels, c’est plutôt bien expliqué sur la vidéo. Nous vous recommandons d'ailleurs la chaine youtube "Muscle&Motion", que vous retrouverez sur ce lien.

En revanche, nous nous sommes formés à la méthode Posture, Equilibration, Motricité et Education à la Santé (PEM-ES), et sommes de fait aptes à vous apprendre à retrouver un corps sans douleur, par le conseil et la pratique de mouvements spécifiques, en lien avec la dégradation de votre posture. Notre méthodologie est la suivante : dans un premier temps, nous recherchons l’origine du problème par le biais d’évaluations poussées de votre posture, mais aussi par un questionnaire sur vos habitudes de vie. Ensuite, nous entreprenons des actions correctives sur les zones les plus impactées, à l’aide d’exercices et d’outils adaptés. Enfin, nous continuons de vous suivre afin de pérenniser les progrès effectués (regain d’amplitude articulaire, amélioration de votre souplesse, renforcement musculaire ciblé, et amélioration de votre posture).

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des raideurs, si vous souhaitez reprendre une activité après une longue période d’arrêt, que vous vous sentez fatigués au quotidien, nous sommes là pour répondre à vos questions !

Nous vous souhaitons une bonne journée, et comme premier conseil, ne restez pas devant vos ordis lors des pauses café/déjeuner !!


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